In einer dreiteiligen Workshop-Reihe mit Elementen aus Restorative Breathing® und Yoga tauchst du Schritt für Schritt in die faszinierende Welt der bewussten Atmung ein. Vom ersten bewussten Atemzug bis hin zu intensiven Breathwork-Erfahrungen begleitet dich Andi auf einer Reise, die Körper und Geist verbindet. Im Basiskurs lernst du die Grundlagen: Warum ist Atmung so wichtig, und wie können einfache Techniken dein Wohlbefinden verbessern? In praktischen Übungen erfährst du, wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst oder dich mit neuer Energie auflädst.

Im Vertiefungskurs geht Andi einen Schritt weiter. Du verstehst, was im Körper und Nervensystem wirklich passiert, wenn du atmest, und wie du diese Prozesse gezielt beeinflussen kannst. Schließlich bietet der Intensivkurs eine einzigartige Gelegenheit, tief in eine geführte Breathwork-Session einzutauchen. Hier erlebst du die transformative Kraft von bewusstem Hyperventilieren und entdeckst neue Ebenen von Entspannung, Emotion und Selbsterfahrung. Ein Angebot für alle, die wirklich tief durchatmen und das volle Potenzial ihres Atems entfalten wollen.

Basiskurs:             25.01.2025

Für alle die Lust auf bewusste Atmung haben. Keine Vorkenntnisse nötig.

Vertiefungskurs: 01.02.2025

Für alle, die bereits erste Erfahrungen mit Atemtechniken (wie Kapalabhati, Breathing in a Box) gesammelt haben und/oder tiefer in die Zusammenhänge zwischen Atmung, Körper und Nervensystem eintauchen möchten. 

Intensivkurs:        01.03.2025

Für alle, die neugierig sind, mit Breathwork tiefergehende Erfahrungen zu machen und neue Ebenen der Selbsterkenntnis zu entdecken. Keine Vorkenntnisse erforderlich, Offenheit und Neugier sind die einzigen Voraussetzungen. Bitte beachte den Disclaimer unten!

Die Kurse bauen aufeinander auf, du kannst sie aber gern nach deinem persönlichen Erfahrungs- und Kenntnisstand voneinander unabhängig besuchen!

Details je Kurs findest du in der Beschreibung unter dem Link unten.

Gebühr je Kurs  und Zeit: 40 Euro pro Person, 15 Uhr bis 18 Uhr

Stornierungsbedingungen: Ein Rücktritt ist bis 7 Wochentage vor der Veranstaltung kostenfrei. Bei 6 Wochentagen vor der Veranstaltung fallen 100% der Gebühren an. Gern kann eine Ersatzperson gestellt werden.

Disclaimer! Beachte es werden aktivierende Atemtechniken oder Techniken mit Anhalte-Phasen geübt, diese sollten nur bei gutem Allgemeinbefinden durchgeführt werden. 

Rückfragen gern telefonisch.